PilatesCare ist ein effizientes und ganzheitliches Körpertraining nach der Philosophie von Joseph Pilates. Es wird auf der Matte, oder im Speziellen auf dem Stuhl oder einer Liege ausgeführt. Deshalb ist es bei diversen Wirbelsäulen- Krankheitsbildern geeignet. Auf schonende Art wird die tiefliegende Rückenmuskulatur gestärkt und Faszien gedehnt. Die Übungen werden individuell auf dich angepasst.
PilatesCare wirkt unterstützend und ergänzend für verschiedene Therapiearten.

Die Wirkung von PilatesCare

  • Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Verbessert und fördert die Beweglichkeit
  • Stärkt schonend die Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rückenmuskeln), auch bei massiven Rückleiden
  • Entlastung der Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur
  • Aufrechte, lockere Haltung
  • Löst Blockaden im Beckenbereich und in der Wirbelsäule
  • Gleicht körperliche Dysbalancen aus
  • Beugt Rückenbeschwerden vor
  • Stärkt die Beckenbodenmuskulatur
  • Fördert die Durchblutung
  • Verbessert das Koordinationsvermögen und das Körperbewusstsein

 

Ich bin beim EMfit-Qualitätslabel und BGB als PilatesCare-Therapeutin registriert.
Manche Krankenkassen vergüten einen Betrag ans PilatesCare Training.

Alle PilatesCare Reha Trainer haben einen medizinischen therapeutischen Hintergrund. Jährliche Fortbildung ist obglitorisch.
Langsames, kontrolliertes, präzises und rückengerechtes, gezieltes und effizientes Krafttraining der tiefliegenden Bauch-und Rückenmuskulatur.

  • Privat Training 30 min
    CHF 60.-
  • Privat Training 60 min
    CHF 120.-
  • Kleingruppen -Training 60 min im Blockkurs
    CHF 30.-
  • Home Training bei euch zuhause
    CHF 130.-

Kleingruppen-Kurse maximal 5 Personen: 

Montag Morgen und Abend  08.40/ 18.30 Uhr

Dienstag Morgen 9.00 Uhr

Mittwoch Abend 18.00/ 19.15 Uhr

In unseren Kursen haben wir nur Platz für 5 Teilnehmer, melde dich bald an.

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